Tarçınlı sütün faydaları ve zayıflatıcı etkileri

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceği olan tarçınlı süt, besleyici değerleri ve lezzeti ile severek tüketilen içeceklerden biridir. Hem sütün hem de tarçının faydaları ve besleyici değerlerini taşıyarak zengin bir besin kaynağı olan tarçınlı süt, mis gibi kokusu ile tarçının lezzetini taşır. Özellikle kış aylarında çocukların ve yetişkinlerin tükettiği tarçınlı süt, faydaları ile öne çıkar.

Tarçınlı Sütün Faydaları Nelerdir?

Tarçınlı süt faydası arasında ilk sırada uykusuzluğa iyi gelmesi yer alır.

Yatmadan önce içilen tarçınlı süt, rahat bir uyku uyumayı sağlarken uykuya dalmakta zorlananların uykuya geçişini kolaylaştırır.

Üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelen içecek, sıcak içildiğinde boğazı yumuşatır ve rahatlama sağlar.

Yatmadan önce içilen tarçınlı süt karışımı, uykusuzluğa iyi gelmesinin yanında uyurken metabolizmanın daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar ve böylece kilo vermeye destek olur.

Tarçınlı süt içmek sindirim siteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Özellikle kabızlık gibi problemlere karşı sindirim sitemini düzenleyerek bağırsakları rahatlatır.

Hazımsızlık ve kramp gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir ve ishal durumlarında vücudu dengeler.

Kan şekerini düzenleyip tansiyonu düşüren tarçınlı süt, düzenli tüketildiğinde kemik sağlığına da faydalı olur.

Yüksek oranda kalsiyum içeren süt, kemikleri geliştirir ve gelişim çağındaki çocukların büyümesine destek olur.

Tarçınlı süt soğuk algınlığına iyi gelir. Hastalık sürecinde iyileşmeye destek olur ve soğuk algınlığına karşı koruyucu görev üstlenir.

Özellikle kışın sürekli soğuk ellerin ve ayakların ısınmasına yardımcı olur.

Tarçınlı Süt Zayıflatır Mı?

Tarçınlı süt zayıflama için kullanılacak en lezzetli tariflerden biridir.

İçeriğindeki protein, linoleik asit ve yağ molekülleri sayesinde doygunluk hissi vererek diyet yaparken hızlı acıkmayı engeller.

Tarçınlı süt ile zayıflama için tarçınlı süt diyeti kullanılabilirken ayrıca diğer diyetlerde de içilebilir.

İçindeki tarçın sayesinde kandaki glikoz miktarını düşürür.

Metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeye destek olur.

Tarçınlı süt kalori açısından ise düşük kalorili besinler arasında yer alır. 1 su bardağında tarçınlı sütte yaklaşık olarak 150 kalori bulunur.

Düşük kalorisi ile diyet sırasında kilo almayı önler ve tarçın yağ dokularını eritmeye destek olur.

Tarçınlı Süt Ne Zaman İçilmeli?

Tarçınlı süt günlük kullanımda günde iki bardak içilir.

İki bardaktan fazlası abartılı olacağı için çok fazla tüketmemek gerekir.

Genellikle sabahları kahvaltıdan sonra bir bardak, akşamüstü ise saat 4- 5 gibi ikinci bardağı içmeniz enerjinizi korumanızı sağlar.

Uyku sorunu için içilecekse akşamları yemekten birkaç saat sonra tüketilmesi faydalı olur.

Fakat rahat bir uyku için en az 3- 4 saat öncesinden tarçınlı sütü içmeniz gerekir.

Tarçınlı süt diyet sırasında tüketilecekse yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir.

Tatlı isteğini doğal yollarla karşıladığı için tatlı yeme isteğini bastıran tarçınlı süt, kilo vermenizi hızlandırır.

Kendine özgü tarçınlı süt diyetine uygun olarak içilmesi gerekir.

Tarçınlı Süt Neye İyi Gelir?

Tarçınlı süt, uykusuzluktan sindirim sistemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelir.

Akşamları içildiğinde rahat bir uyku uyumanızı sağlar ve kemik gelişimini de destekleyerek diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir.

Genellikle sıcak tüketilmesi gereken tarçınlı süt, soğuk kış aylarında içildiğinde soğuk algınlığına yakalanma riskini düşürür ve ayrıca boğaz ağrısına iyi gelir.

Kilo sorunları olanlara da şifa olan tarçınlı süt, kalori yakmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi sağlar ve diyet sırasında tüketilir.

Tarçınlı Süt Kalori ve Besin Değeri

Orta boy bir su bardağından hazırlanan tarçınlı sütte, ortalama 150 kalori bulunur.

Sütün yağ oranı ve miktarı da kalori oranın etkilediği için yağlı ve yarım yağlı sütle hazırlanan tarçınlı sütün kalori oranı değişecektir.

Tarçınlı sütün besin değerine bakıldığında ise sütün ve tarçının vitaminlerini taşıdığı görülür.

İçeriğinde potasyum, kalsiyum, demir, karbonhidrat, lif ve A vitamini bulunan içecek; sütün besin değerini de taşıyarak tam bir vitamin deposu olarak tüketilir.

Süt besin değeri açısından ise yüksek bir kalsiyum kaynağı olarak bilinir.

Yüksek oranda protein, karbonhidrat, yağ, magnezyum içeren besin; C, A ve D vitamini açısından da zengin bir kaynak olarak sofralara gelir.

Tarçınlı Sütün Zararları Nelerdir?

Vücut için herhangi bir zararı olmayan tarçınlı sütün doğru oranlarda tüketilmesi gerekir.

Bilinen bir zararı olmamasına rağmen tarçınlı süt tüketecek olanlar “tarçınlı süt gaz yapar mı?” diye merek edebilir.

Tarçınlı süt normal bireylerde rahatlıkta tüketilebilir, fakat laktoza duyarlılığı olanlar laktozsuz süt kullanarak gaz sorununa neden olmadan tarçınlı süt içebilir.

Tarçınlı sütün hamile iken kullanımı da merak edilir ve “hamilelikte tarçınlı süt içilir mi?” diye sorulabilir. Aşırıya kaçılmadığı sürece hamilelikte tarçınlı süt içmenin bir zararı yoktur.

Toz halindeki tarçın faydaları ile hamilelikte kullanılan bir baharat olduğu için sütle birlikte gönül rahatlığı ile içilebilir ve emziren annelerin de tüketmesinde bir sakınca bulunmaz.

Metabolizma Hızlandıran 8 Tarçınlı Süt Tarifi

Mis gibi kokusu ile çocuk yetişkin demeden herkesin severek tükettiği tarçınlı süt, faydaları ile yaz kış menülere girmeye aday.

1) Kolay Hazırlanan ve Zayıflatan Tarçınlı Süt Kürü (Hamile ve Emziren Annelere Uygun)

Zayıflatan tarçınlı süt küründe yağsız süt kullanılır ve kür diyet yaparken içilir. Sütün kaynatılarak üzerine tarçın eklenmesi ile hazırlanan tarif oldukça kolay ve pratik zayıflama kürlerinden biri olmaya aday.

2) Zayıflama Garantili 1 Ayda 5 Kilo Verdiren Tarçınlı Süt

Düzenli tüketildiğinde 1 ayda 5 kilo vermeyi sağlayan tarçınlı süt kürlerinden biri olan tarifin sıcak tüketilmesi tavsiye edilir. Tarçının keskin aromasını taşıyan kürü, severek içeceksiniz.

3) Ara Öğünlere Lezzet Katan Tarçınlı Süt

Ara öğünlerde içmek için ideal bir tarif olan tarçınlı süt, diyet yaparken zayıflamanıza yardımcı olacak kürlerden biri. Lezzeti sayesinde açlık hissini bastıran içecek, tatlı yeme isteğini de bastıracağı için diyet sırasında favori tariflerinizden biri olacak.

4) Zayıflamaya Destek Olan Tarçınlı Süt

Gece yatmadan önce içilmesi tavsiye edilen tarçınlı süt tarifi, bal ile tatlandırılır. Bal lezzetini taşıyarak lezzetli bir içecek olarak tüketebileceğiniz tarif, besleyici değerleri ile de oldukça yararlı bulunur. Bu tariften doğru bir şekilde yararlanmak için yatmadan birkaç saat önce içilmesi tavsiye edilir.

5) Zayıflamaya Birebir Tarçınlı Süt Kürü

Zayıflamak için deneyebileceğiniz tariflerden biri olan tarçınlı süt, sıcak süt üzerine tarçın eklenmesi ile hazırlanır. Düzenli tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olan tarifin hazırlanması da oldukça kolay olduğu için kısa sürede hazırlayıp içebilirsiniz.

6) Kolay Hazırlanan Tarçınlı Sütle Zayıflama

Akşamüzeri tüketilen tarçınlı süt, diyete yardımcı olması için hazırlanan tariflerden biri. Yarım yağlı sütle hazırlanıp tarçınla tatlandırılan sütün yatmadan birkaç saat önce içilmesi önerilir. Özellikle gece metabolizmayı çalıştırmak için hazırlanan tarif, düzenli içildiğinde zayıflamaya destek olur.

7) Tarçınlı Süt Kürü ile Zayıflama

Hem lezzetli hem de sağlıklı bir kürle zayıflamak isteyenlere hitap eden tarçınlı süt, tıpkı diğer tarifler gibi oldukça kolay hazırlanır. Diyet sırasında tüketildiğinde zayıflamayı sağlayan sütü doğru zamanda tüketmek oldukça önemli.

8) Zayıflatan Pratik Tarçınlı Süt

Lezzetli ve besleyici zayıflatan süt tarifi, evde kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli sunumlardan biri. Tarçın ve sütün faydalı etkileri bu tarifi denemeniz için çok geçerli bir sebep.

https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/